预防感冒；促进消化；出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效；
很多女性都存在有便秘的情况，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种；减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状。
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