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我生完孩子以后特别胖怎样减肥不伤身体

我身高一米六八可体重却是七十公斤，自从生完小孩以后就胖得无法看了，我感觉很自卑，要怎么样才能减去这一身的肥肉呢。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康

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