问患者提问

清淡的食物有哪些

消化系统一直不太好，医生说要多吃清淡的食物，哪些食物属于清淡食物？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

清淡就是指低盐、低脂、高纤维的食物,包括各种瓜果、时令蔬菜，但是饮食清淡的同时要保证蛋白质的供应，豆制品和海产品是优良的蛋白质源，可以多吃。

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