一天到底喝多少豆浆最好？

豆浆的营养价值和功效是我们都很清楚的，但是我们经常听一句话，凡事都不要太过，那么对于饮食也同样适用，如果一种东西每天都吃，而且摄入的量还很多，时间久了就会腻，还对胃不好，那么对于豆浆而言的话，一天最好喝两杯就行了，因为豆浆里面还有大量的蛋白质，它是粗粮的一种，过多的摄入会导致胃的吸收能力下降，那么就会造成营养价值大打折扣的现象，不要食用太多。