晚上11点喝纯牛奶可以补到多少钙啊！这样能长高个子

病情分析： 你好，你的情况是可以吃纯牛奶补充钙的，不过建议你平时多晒太阳，如果你体内缺乏维生素D的话 即使你喝了纯牛奶，也有可能是难以吸收的。

建议你晚上及晨起后都和一袋纯牛奶。意见建议：饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。

注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。