问题分析：健身效果不一样，夏天泡脚只是局部的被动出汗，运动健身出汗时全身性的主动出汗，而且可以使肌肉更加结实。意见建议：建议以运动健身为主。
30岁开始身体机能开始变差，更需要加强运动，运动类型可以多样，可以跑步、游泳、打球或健身房运动等。
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