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想瘦肚子上的肉肉

肚子上的肉松松的，有肉肉，想把它变的紧实一点，平坦小腹这种的，那种运动方式比较好呢

提问时间：2020-09-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减掉肚子，女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。

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