怎样克服在生人面前容易紧张、害羞及不自信

你好、你的情况属于缺乏锻炼引起的症状、一般会引起在多人的地方脸红和害羞以及讲话不全等症状的、你的情况需要积极自信的你。

你的情况我建议首先就要注意休息、清淡温热易消化饮食很重要的、建议你平时需要多参加这种活动、慢慢就会好起来的、自己平时需要多加强口才的训练的、祝你降