脂溢性脱发的饮食应该多吃什么

您好，应多吃富含维生素的食品.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用.此类食品有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

脂溢性脱发患者也应多吃维生素B6,维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用.富含维生素B6的食品有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等.此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食品也对脂溢性脱发有一定效果.应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食品。

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