眼睛散光，平时要多吃一些含维生素a和维他命b的食物，维生素a是预防眼干视力衰退夜盲症的的良方，要多吃胡萝卜及绿黄的蔬菜及红枣这些食物维生素a含量都非常多。
还要多吃一些芝麻大豆鲜奶，小麦胚芽，这些食物中都含有维他命b，对眼睛都是可以起到保护作用的。
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