问题分析:你好,根据描述的情况来看多考虑精神压力过大,长时间的生活压力导致自己长期处于紧张的状态下,所以容易导致一系列担心,顾虑。
另外也与个人过于劳累,睡眠不好等导致。意见建议:平时注意,避免过于过于劳累,调理好日常生活饮食,多吃些桂圆,莲子,可以静心,安神。
适当放松自己。避免长期处于紧张的状态下。好好调理,祝健康
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