头痛头晕四支无力精神不好烦躁不安

您好，您的这种情况是大脑缺氧的表现，就是我们常说的脑供血不足引起的指导意见您好，对于脑供血不足主要是从以下的几个方面来改善合理饮食避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。

劳逸结合，情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。参加适量体育锻炼散步、做操、打太极拳等。祝您健康！