问患者提问

正确的睡眠规律

精神不佳大脑易疲劳注意力不易集中反应能力下降易头疼易累

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，你的年龄，每天的睡眠时间应该是要保证有8个小时的指导意见你可以在23点左右睡，早上7点起床，中午可以睡个1个小时，这样会比较好。

相关问题