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要怎么才能恢复乳汁分泌

产后28天，之前乳汁分泌充足，今天突然就很少了，乳房也不胀了，也没吃回奶的食物，要怎么才能恢复乳汁分泌啊

提问时间：2020-04-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

指导意见：你好！要保持乳汁分泌充足，最重要一条要宝宝多吸吮，再就是乳母多吃含蛋白食物，喝鲫鱼汤，猪蹄汤都是催乳佳品。
保持心情舒畅，按摩乳房，有条件也可以找催乳师。

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