肠道紊乱可能跟日常饮食不规律有关系,平时一定要注意均衡饮食,多吃粗粮,水果,和新鲜的蔬菜,平时喝一些益生菌的酸奶,帮助胃肠蠕动,多喝温开水,做适当的体育锻炼。
不要吃生冷刺激的食物,不要吃油腻的食物。
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