您好，根据您的描述，了解您现在的主要情况是由于饮食不当所致的上火。指导意见建议您服用点抗感冒，通鼻窍，润咽喉的药物，如感冒清热颗粒，辛夷鼻炎丸。
咽喉干的话，可以用麦冬，胖大海，桔梗，菊花，双花泡水喝。暂时少食用易上火的食物。饮食以清淡为主吧！祝您早日康复！
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