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我想一个月瘦二十斤，后背和手臂大腿都是肉

我想一个月瘦二十斤，后背和手臂大腿都是肉肉，悲哀!曾吃过p57但一点效果都没有，现在坚持每天跳绳二千个，饮食也控制了一个星期，但一点效果都没有，怎么办阿!二十斤阿!

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想一个月瘦二十斤，后背和手臂大腿都是肉肉，目标有些高，可以一个月减少10-15斤。每天口服一粒善存片，会保证维生素和微量元素的供给，可以放心绝食“辟谷，半月，会大幅度绿色减肥，保证健康。
或采取节食不绝食的缓慢减肥。

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