建议你多吃黑色的食物，有助于补血和改善头发白的情况。有贫血应多吃富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、红枣、木耳、芝麻、香菇以及新鲜蔬菜如菠菜、紫菜等。
更快的补血建议您服用贫血常用的铁之缘片，补铁补血效果好，一般一个月后贫血就有明显改善了。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
