小腹坠涨不消化排便困难

最近一个礼拜，吃点东西就觉得不消化，小腹坠涨厉害，由平坦变微凸。不吃东西就舒服点，身体平坦下来坠涨感会减弱。坚持吃了一天苹果，酸奶，其它没有吃任何东西，可排便还是不顺畅，小腹还是没变化。请问这是什么原因？（肚子一下变微凸，是粪便累积没排清所以堆积变凸了吗？这两个月月经一直正常在的，也没有性生活，是不是排除怀孕可能？）现在已经不敢吃任何东西了，一吃就难过，请问在不服用药物的情况下，有何治疗方法？平时吃点什么好？可以吃面条吗？