我有很长一段时间了，胸骨正中的地方很疼

根据你的描述考虑不除外肋软骨炎的可能，一般多与过度劳累、外伤、提重物等有关。建议查胸片明确，除外肺内病变。注意休息，避免提重物、做俯卧撑等活动，可局部热敷，必要时可以应用止疼药物和活血化瘀药物治疗。

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