腰憋涨的疼，上厕所会有点点缓解

问题分析：你好 根据病史考虑可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出导致的，主要是长期劳累或姿势不正确导致的，一般表现为腰部疼痛，憋胀。意见建议：建议

1.尽早到医院行腰椎间盘C检查，确定是否有腰椎间盘突出；

2.平时可以睡硬板床，这样可以缓解憋胀；

3.可以涂抹止痛的药物，如扶他林软膏等；

4.纠正不良姿势，避免劳累过度。