做完膝关节镜微创手术后的康复问题

因今年六月十五日摔倒造成膝盖不能弯曲伸直走路无乜，后通过照核磁共振及三维重建CT。诊断为半月板损伤于八月八日做了膝关节微创手术。医生说膝盖里面有一小块软骨摔掉了。同时对半月板进行了缝合，现在在家休养。每天做直腿抬高练习二百下。但想请问为什么膝盖手术后还是不能大力弯曲感觉用力弯关节就阻梗。而且腿还没消肿。想问一下可以每天强行硬弯锻炼吗想知晓每天应如何康复锻炼为好