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怎样在最短的时间内把大腿和小腿上的肥肉减掉单只运动谢谢

提问时间：2020-06-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿部的肌肉生长，主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，一般情况下，经常食用油腻食物长期久坐缺少锻炼，都会引起，您这个首先控制饮食，不要食用过多肥腻食物，不能长期久坐多点慢跑游泳，都有利于脂肪消耗，同时配合刮痧，都可以瘦腿。

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