健康指导：秋天天气干燥，首先要多喝水，同时要多吃一些白色食物，如白果、百合等有润肺养肺的作用。同时要适当多吃一些含VB高的食物，特别是要多吃粗粮、豆制品和坚果，对身体有好处。
可以适当用核桃、黑芝麻等食物磨粉，每天吃1-2勺，能起到保健的作用。
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