想问题总是钻牛角尖，早上最严重

想问题总是钻牛角尖，早上最严重，老是对自己说会不会生病，或者天上会不会有东西掉下来，就觉得什么都会使我丧命，觉得太危险了，每天早上起来无精打采，我知道是抑郁状态，晨重晚轻，但是早上总是这样低落，实在是太烦了，弄得一天心情非常差，我现在在吃抗抑郁药，除此之外，我还应该做什么？