女孩14岁现在115斤要如何减肥呢

可以通过适当的运动和控制饮食的方法来减肥。这个体重的确是需要减肥，考虑到现在正是长身体的阶段，所以说不要盲目的去进行一些减肥，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

减肥漫长的过程，并没有速成方法。因为你长期吃药打针这些药物的副作用，所以导致有虚胖的现象，平时在饮食方面一定要好好的调养，做到少吃多餐。