肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。频繁手淫可以出现肾虚，前列腺炎，阳痿，早泄等疾病发生严重可影响生育。根据检查采取补肾药物，阳虚可选择补阳的食物，如酒菜、牡蛎，阴虚则应该经常进食滋阴的食物，如木耳、银耳等。
规律作息很重要。
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