大腿过胖我小腿比较瘦但是大腿总是很胖

小腿比较瘦，但是大腿总是很胖，而且是那种松松的，你上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

简单的说就是充满活力的走路