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怎样克服恐惧心理

我马上可就要第一次坐飞机了,感到很恐慌,加上最近飞机失事较多,就觉得很吓人,怎样克服坐飞机时的畏惧心理?
提问时间:2020-03-10
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    这完全取决于心理作用。首先你要相信飞行员,他们有着过硬的飞行技术和飞行经验,气象条件不允许是不会起飞的,途中碰到恶劣天气也会提前降落或绕开。

    要想克服也不难,扣好安全带后做几次深呼吸,看看空姐美丽的笑脸。闲暇时可以了解一些知识就不会那么紧张了,飞机要是空中解体乘客不是摔死的,而是剧烈抖动震死的,所以不用紧张,享受旅途即可。

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