睡不着觉怎么调理，吃什么呢/

睡不着觉怎么调理，吃什么呢/。反反复复的睡不着，皮肤差劲了好多，情绪也很差，睡眠不好总是觉得很烦躁，听过百合、酸枣仁、这些东西是可以体调理失眠的，刚好我在网上也是看到亦舒堂的百合枣仁茶都有这些成分，想直接买这个助眠茶来喝，应该没有问题吧，可不可以呢？听过百合、酸枣仁、是可以体调理失眠的，刚好我在网上也是看到亦舒堂的百合枣仁茶都有这些成分，买这个喝可以吗？