今天军训，才一个上午

病情分析：你好，根据你的描述，可考虑为软组织损伤，24小时内可局部冷敷，48小时后可热敷，若疼痛持续不能缓解，建议及时就医以免贻误病情。

指导意见：建议：若症状持续不能缓解请及时就诊正规医院骨科，明确病因后行针对性治疗。日常生活注意休息，忌烟酒辛辣刺激性食物，加强营养。

祝健康！ 以上是对“今天军训，才一个上午”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！