问题分析：含碘高的食物和蔬菜有海带、紫菜、海参、海蜇、芹菜、菠菜、小白菜、青椒等。含碘高的水果有葡萄、橘子、香蕉；
意见建议：在食用上述食物、蔬菜和水果时，应做到搭配着吃，还要经常变换着吃，这样继可补碘又不会吃腻味了。
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