病情分析：你的情况可能是腰椎间盘突出，或者是坐骨神经引起的，建议你去医院拍个腰椎ＣＴ看看．意见建议：注意平时避免长时间坐立或者行走；
避免躺在床上看电视或者是长时间上网等，适当的体育锻炼；睡硬板床，加强腰背肌肉的功能锻炼。
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