问患者提问

每天走路能减肥吗

我肚子太大了，我想要减肥，不过没有跑步，但是每天都有走路一个小时或半个小时，可是过一个月后测体重并没有减下去，为什么，走路不够吗，有什么办法

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据描述，如果想减肥，需要控制每天进食的热量，另外增加运动量，走路可以减肥，但需要速度快，能达到身体微微出汗，心跳微微加快为好。

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