手淫过度怎么办？一周三次.

如果自己的日常生活节奏因为经常自慰而发生改变,沉迷于自慰,而耽搁了学业和工作,或者沉迷于太多的性幻想之中等等,这就是自慰过度了.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.生活护理:完全没有必要,也不可能完全戒除自慰的行为.人的性欲是很正常,健康的事情.除非是和尚,尼姑或者太监。