颈椎反弓怎么样才能反回正常

颈椎反弓很常见。只要治疗得法，坚持治疗和改变姿势，是可以完全恢复正常的。建议做一段时间按摩、牵引。放松颈肩部肌肉，可以有效缓解局部疲劳紧张。

同时改变长期保持不良姿势的工作和生活习惯。睡觉不枕枕头，但可以在颈部垫一个10公分左右的圆柱状小枕帮助恢复生理曲度。

此外，加强颈部肌肉力量也有助于恢复。