肾虚会导致腰肌劳损

腰肌劳损治疗最主要的是要调整日常工作的方式，坐的时间不要太长，10分钟、20分钟起来往后伸个懒腰。晚上睡觉要睡硬床。

抽时间加强腰背部肌肉锻炼，可以趴在床上两头往上翘，即日常生活当中所说的小燕飞，或躺在床上做五点支撑。如果腰疼影响日常生活，可以口服非甾体类消炎止疼药加活血化瘀的中成药，如芬必得或者英太青，腰痛宁类的药物。