我想问50岁以上吃什么可以补脑和改变身体

问题分析：你好，补脑一般要看什么情况，理论上部分坚果类含有丰富的不饱和脂肪酸，B族维生素，矿物质，对脑部神经元有一定的营养促进作用。

不过因人而异。意见建议：你好，部分鱼类含有DHA对脑部发育也有较好的作用。当然合理的运动队促进思维敏捷也有一定的作用。

不过上述食品也不要随意乱吃，部分患者并不适宜。不过脑血管病变除外，这个不要随意乱吃油脂类较大的食品，最好可以去医院进一步检查一下。