老年人骨质疏松吃什么好？

骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。一般情况需要补充维生素D以及钙质，多晒太阳促进吸收。必要时医院骨外科就诊老年人骨质疏松与生理性退化钙流失过多有关，另一方面与钙吸收减少有关。

1、骨质疏松患者除了药物，还可以注意食物，再就是多晒太阳，一定注意防止跌倒以免骨折。

2、用药物补充钙

3、多吃含钙高的食物，比如牛奶、蛋类，鱼虾。

4、多晒太阳有助于钙的吸收。