问题分析：你好，胃肠道的不适会导致你的问题重重的，所以建议你关键在于好好的调理胃肠道、保持一个良好的消化吸收功能。
意见建议：再有多喝水及瓜果蔬菜鲜榨汁，补充维生素，不要太过于复杂的饮食，清淡为主。
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