问患者提问

肌肉型肥胖怎么才能快速有效的达到瘦身效果

我之前是体育生，上了大学之后也没运动过了，本来就不好减肥，然后还成了肌肉型肥胖，我上半身还不算胖，就尤其是大腿，小腿和臀部，非常苦恼，整个人都变得非常不自信，所以我想问下到底该怎么减肥

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康的方法就是运动和控制饮食，多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功

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