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久坐后脊椎疼痛

由于长期在电脑跟前工作，近期偶尔伸腰后腰脊椎不分就会疼痛，不能用力。晚上睡觉也是蜷着睡的，直着睡很难受。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！根据你的描述来看，你的症状主要是由于长时间保持一个姿势造成的腰肌劳累过度造成的。指导意见建议你以后注意工作时隔半个小时起来活动一下腰部和腿部，如果有条件的话可以再工作之余做健身操来活动筋骨，可以采取按摩腰部肌肉的方法来缓解疼痛。

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