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跳绳跳的脚脖子的筋疼怎么办？可

跳绳跳的脚脖子的筋疼怎么办？可以热敷吗？如果热敷具体操作方法怎么操作？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你描述的情况，主要考虑是过度运动导致的软组织损伤。意见建议：减少活动，避免久行久立久坐，坐下时抬高下肢，利于循环，可以局部热敷，用热毛巾外敷疼痛部位，配合外用活血止痛膏。

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