怎么午觉醒来感到特别的失落和恐惧每次都这样很害怕？

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你长期心理压抑，加上个性比较脆弱，易产生多疑多虑，心理压力，不良情绪状态。

是心因性的问题，可通过心理治疗进行调整。心理指导：建议你平时多关注自己心理调节的重要性，提高个人调节能力，增强内心安全感，提高对目前现实生活及人际方面的适应性与满意度，保持心理状态的稳定，正常的生活。

如果个人调节有困难，应及时到当地正规的心理机构接受专业的心理帮助。