坐一会就脖子很疼，有时肩膀也跟着疼，全身没力气，这是怎么了？

您好:这是由于您长时间低头看书、使用电脑、高枕睡眠等不当姿势，引起颈椎退行性病变，严重的话可能引起严重的颈椎病。

建议;将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

每天坚持锻炼，对脖子疼有很好的缓解效果。