运动后，膝盖红肿怎么治疗？

本次发病及持续时间:春节前到健身中心的跑步机上进行快走锻炼，每次时间半小时到四十分钟左右，并设置一定坡度。一个星期过后，没什么疼痛感，但膝盖出现肿胀，并且上面布有红疹，以右膝较为严重。    右膝盖以前有过急性滑膜炎病史，之后到中医院进行理疗后已基本得到恢复。      这次膝盖肿胀之后，我已经停止了健身房的锻炼。并对膝盖进行了热敷。在贴过膏药以及喷剂云南白药之后，膝盖肿胀得到了很大的缓解。只是肿胀难以彻底消除，且现在整个膝盖呈青色，不知是何缘故，该如何治疗。      敬请专家指教，不甚感激！