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体重轻,曾经得过肺结核,当时已治愈,现在

体重轻,曾经得过肺结核,当时已治愈,现在才106斤,想长胖点,有什么办法吗?谢谢
提问时间:2020-03-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:你好!首先要计算一下你的体质指数是否符合标准,BMI=体重(Kg)/身高的平方(米),如果数值在推荐范围内,就属于正常体重,如果小于18.5属于偏轻,需要增加体重。

    建议科学合理的饮食,不要挑食节食,保证每日能量和蛋白质的供给,另外,要适当进行体育锻炼,增加肌肉的比重。

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