最近这一两年逆时针转动腰部（就

您好，根据您的资料，考虑为腰椎小关节功能紊乱症，腰椎附近韧带、肌腱对于腰椎的附着作用减弱所致，适当的做点治疗并改掉不良的生活习惯才能好起来。

1.建议到康复科做腰部针灸、推拿、拔火罐的治疗；

2.不能刻意活动腰椎而出现响声，可以趴在床上，四肢上抬，做“飞燕”动作，锻炼腰部肌肉，会慢慢好起来的。