问患者提问

经期怎么运动

我因为知道经期不适合做剧烈运动，经期做什么运动比较好，要怎么运动？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

经期是要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都是当避开月经期就可以了。

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