你好，根据你所说情况看，这是神经衰弱导致的，长期这样会影响睡眠质量，造成身体疲劳。建议，可以使用调节神经的药物治疗，平时最好能做些体育锻炼，不要熬夜，睡觉前尽量不要看刺激类的电影，或是会导致情绪变化较大的节目。
谢谢
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